Na 8 uur ’s avonds verbrand je niets meer??

Ook na 8 uur ’s avonds en zelfs gedurende het slapen gaat je lichaam door met energie verbranden. Het maakt dus niets uit als je pas later op de avond eet. Of bijvoorbeeld nog iets eet na het sporten in de avond. Het gaat om hoeveel je gedurende een hele dag eet én beweegt. Natuurlijk is het wel van belang wát je eet. Calorieën van snoep en vette snacks zetten natuurlijk wel aan, maar dat geldt voor elk tijdstip van de dag. Dus ook hier is de regel; alles in verhouding en in balans!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie