Sporten bij hoge temperaturen

Nu de zomer eindelijk in het land is, genieten we met volle teugen ervan. Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze niet sporten met dit warme weer. “Veel te benauwd, ik ga snel zweten, ik heb dan echt geen zin om te gaan, pak het straks wel weer op…”enz. enz. Allerlei excuses passeren de revue. Sporten kan prima in de zomer. Probeer in de ochtend of avond te gaan, als je buiten sport. In de sportschool is het best te doen. Doe gewoon een beetje rustiger, maar zorg wel dat je gaat. Je lichaam went aan de temperaturen en heeft het ook in de zomer nodig om in beweging te blijven. Zorg dat je voldoende drinkt en voldoende rust neemt. Hartstikke goed te doen! Succes! groetjes, Ingrid

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie