,

Emotie-eten de baas worden

Cliënte Heidi vertelt: “ben al jaren bezig met diëten viel af en kwam weer iedere keer bij. Ik wist precies hoe het zat maar lukte me niet.
Ingrid ging met mij aan de slag met emotie-eten ik leerde door haar om mijn onrust niet weg te eten maar ze toe te laten en vooral om ze te durven voelen. Dankzij Ingrid ben ik me er bewust van geworden!
Dankjewel Ingrid dat je er altijd voor me bent”!
Liefs Heidi

Feit of fabel?

Feit of fabel?

“Je wordt dik van vet”

Lichaamsvet is inderdaad vet – maar dat wil niet zeggen dat de vetten uit je voeding ook de oorzaak van dat lichaamsvet zijn.

En ook het feit dat vetten relatief veel calorieën bevatten, maakt ze nog niet per definitie ongezond.
Je hebt ze namelijk net zo hard nodig als de andere macronutriënten koolhydraten en eiwitten.

Natuurlijk gaat het daarbij wel om goede, natuurlijke vetten, niet de slechte transvetten uit bijvoorbeeld chips en worstenbroodjes.

Wanneer je voornamelijk onverzadigd vet eet verlaagt dat zelfs het risico op hart- en vaatziekten.

De gezonde vetten uit avocado, noten, kokos, olijfolie en vis kun je dus prima eten, ook als je wilt afvallen!

Dus: fabel!

Groetjes, Ingrid Hermans
voedingsadvies | coaching

Workshop emotie-eten

Plof je om 20.30 uur op de bank en ga je dan snaaien? Een zak chips, snoepjes, koekjes, een tablet chocola..

En baal je naderhand vreselijk over jezelf? “Weer niet gelukt je aan je dieet te houden, zo val je toch nooit af”! zegt de stem in je hoofd…

Tijdens de workshop krijg je inzichten in je gedrag en handvatten om er een einde aan te maken.

Bij Locomotion en Aquarius te Velden (Markt 10A) ben je dinsdag 5 februari om 19.30 uur van harte welkom. Kosten: 15,00 incl.koffie/thee.

Opgeven via een bericht naar: info@streefgewichtinzicht.nl Groetjes, Ingrid

Goed jaar afgesloten!

Wat zijn we blij met de resultaten die de cliënten hebben bereikt, in het afgelopen jaar!! Ook zijn we heel erg trots op de nieuwe praktijkruimte en we hopen er nog veel mensen te mogen ontvangen in het nieuwe jaar.

We wensen jou en je geliefden fijne feestdagen!

Gezonde groet! Ingrid

Begeleiding via Sype

Wil jij dolgraag met onze werkwijze aan de slag maar woon je niet in de buurt van Venlo?
Dan begeleiden we jou graag via Skype!

Ook voor jou is de unieke combinatie van de methodes “Weg met de weegschaal”en “emotie-eten de baas” binnen handbereik.

We horen graag wat jij nodig hebt, zodat we ons plan van aanpak helemaal op jou kunnen richten.

Meer info: reageren middels het contact-formulier of bellen: 06-25370360.

Laat je niet meer tegenhouden door afstand; wij zijn er ook voor JOU!

Groetjes, Ingrid

Info bij Fit Point: onze werkwijze

Op DINSDAG 13 november a.s. om 19.00 uur is er een informatie-bijeenkomst bij Sportclub Fit Point in Tegelen.
Ik zal tekst en uitleg geven over onze werkwijze en waar wij in geloven.

Zie jij door de bomen het bos niet meer in alle diëten die er zijn?

Ik geef antwoord op al je vragen en vertel wat “Weg met de weegschaal” en “emotie-eten de baas” voor jou kunnen betekenen.

Opgeven svp middels een bericht aan info@streefgewichtinzicht.nl of via het reactieformulier hier op de site.

Tot gauw! Groetjes, Ingrid

Als resultaat telt!

In de praktijk Streefgewicht in zicht vandaag met cliënt Nicole Bouten:

“ik krijg er steeds meer lol in; ik eet én ik val gewoon af!!
Bovendien voel ik me al een stuk fitter!

Ik kies evengoed voor een stuk vlaai op een verjaardag en eet frietjes..had ik dit maar járen eerder gedaan!”

Je doet het nú en je doet het super!

4 kilo afvallen in 5 weken tijd is een heel mooi resultaat 😊

Ook hier doet de methode “Weg met de weegschaal” haar werk;
goed voor jezelf zorgen en krijgen wat je nodig hebt = resultaat boeken ✔️

Wanneer laat jij je overtuigen? Kom kennis maken en luisteren hoe het werkt; dit is gratis en vrijblijvend.

Groetjes, Ingrid

Zomeractie, ook voor jou!

Je kunt nog gebruik maken van de zomeractie en 48,50 besparen. Je krijgt namelijk:
een intake van één uur, waarin we een lichaamsanalyse doen, jij een persoonlijk voedingsadvies krijgt, een lijst met aanbevolen dagelijkse hoeveelheden, een actielijst én al vele handvatten van onze methode “Weg met de weegschaal”, in een persoonlijke map.

Vervolgens plannen we een vervolgafspraak van een half uur, om te kijken hoe het is gegaan.

Deze actie kost 55,00 en wellicht vergoedt jouw Zorgverzekeraar.

Voorwaarde: je maakt nu een afspraak voor in september. Dan kun jij lekker aan de slag richting jouw streefgewicht.

Je bent van harte welkom in de praktijk.

Groetjes, Ingrid

Zomer-actie voor jou!!

Tijdens de zomer mag je gebruik maken van de volgende actie: een consult van één uur waarin je met héél veel tips van “Weg met de weegschaal” al aan de slag kunt gaan tijdens je vakantieperiode.
In dat consult doen we een lichaamsanalyse: wat is jouw gewicht, BMI, lichaamsvetpercentage, viscerale vet, spiermassa, vochthuishouding enz.
Je ontvangt een persoonlijke map met een lijst aanbevolen dagelijkse hoeveelheden, een voorbeeld van een dagmenu en meerdere documenten met handvatten waar je écht iets mee kunt.
Na dit consult maken we een afspraak voor een terugkom-weegmoment op een datum door jou te bepalen.

Je hebt verder geen verplichtingen

Deze actie kost 55,00, je bespaart hiermee 34,50 en wellicht krijg je vergoeding van je Zorgverzekering.

Je bent van harte welkom!

Groetjes, Ingrid Hermans
voeding- en leefstijlcoaching

 

de “Weg met de weegschaal”-methode

Wat maakt deze methode om af te vallen zo anders dan anderen?
“Weg met de weegschaal” is totaal anders dan bijvoorbeeld een streng dieet. Dan ga je afzien, lijnen, honger lijden, verbieden enz.
Je wordt humeurig en houdt het niet lang vol; weer gefaald! Balen! Frustratie!

Wij gooien het over een andere boeg; krijgen wat je werkelijk nodig hebt, keuzes durven maken, blijven genieten van lekker eten en tijd nemen voor ontspanning.
Dat zijn namelijk de facetten van een gezonde leefstijl en daar geloven wij in.

Hier krijg je de handvatten die je nodig hebt om blijvende verandering te maken, stap-voor-stap.

Wil je meer weten? Lees de succesverhalen maar eens of meld je aan voor meer info. Je bent van harte welkom.

Groetjes, Ingrid