Op 10 februari a.s. is in het Seacon Stadion te Venlo de 2e editie van Venlo on Stage. Dit Beroepenfeest geeft VMBO-leerlingen de mogelijkheid om te praten met beroepsbeoefenaren. Ik mag mijn beroep vertegenwoordigen en dat vind ik fantastisch. De leerlingen staan in het middelpunt en gaan op zoek naar hun match op gebied van werkinteresse. Voor meer info: www.regiovenloonstage.nl

Op zaterdag 10 januari a.s. verzorg ik een lezing/workshop bij Fit2B in Baarlo. Dit is een sportschool voor dames die mij de gelegenheid geeft een interactieve workshop te geven. Wil jij meer weten over hoe gezonde voeding in te passen is in gezonde leefstijl? Je bent van harte welkom. op de Grotestraat 47 te Baarlo. Deze lezing is gratis en start om 12.30 uur Wel svp opgeven als je wilt komen. Tot dan!

Als je in januari begint met het traject “ik mag alles eten” krijg je een smakelijk cadeau! Een boek met 500 recepten voor koude en warme salades, voor alle jaargetijden. Heel veel variaties komen aan bod en je kunt eindeloos gaan experimenteren. Je kunt je aanmelden voor een bodycheck om met mij samen te gaan kijken hoe het ervoor staat met jouw lijf. Dan kunnen we kennis maken en ik kan je tekst en uitleg geven over mijn werkwijze. Laat 2015 het jaar worden waarin je hebt durven veranderen! Aanmelden voor de bodycheck via het contactformulier op de site of je kunt bellen op 06-25370360. Deze check is gratis en vrijblijvend.

Op woensdag 12 november een zeer geslaagde ladies night gehad bij de ABN/AMRO te Venlo. De fakkels en de rode loper  aan de voordeur stonden de genodigde dames al op te wachten! Er waren veel ondernemers aanwezig met mooie aanbiedingen en prachtig gedecoreerde tafels. De hapjes en drankjes kwamen aan de lopende band. Ik had Rion meegenomen, goede vriendin en ervaringsdeskundige op het gebied van “ik mag alles eten”! Zij is vanaf maart dit jaar al meer dan 20 kilo afgevallen. Het was fijn om haar erbij te hebben en ze heeft met veel dames gepraat over wat de methode voor haar nog steeds betekent. Al met al een zeer geslaagde avond!

De power walk van 2WALK4FUN van zaterdag 25 oktober was weer zeer geslaagd! We waren met een groep van totaal 22 mensen! Het weer was gelukkig gunstig; droog, niet te koud, niet te warm en niet teveel wind. De paden in het bod in Belfeld waren hier en daar wat modderig, maar dat kon de pret niet drukken. Na ongeveer 5 kwartier flink doorstappen waren we terug bij het beginpunt. Lekker met zijn allen koffie en thee gedronken en genoten van de gezonde snack. Volgende keer meedoen? Mail gerust voor meer informatie

beste mensen, bij deze de 1e editie van de digitale nieuwsbrief van Streefgewicht in zicht! Graag wil ik jullie op de hoogte houden van ontwikkelingen binnen mijn praktijk voor gewichtsbeheersing. Er zijn inmiddels al heel wat cliënten aan de slag gegaan met de methode “ik mag alles eten” en de resultaten zijn bij vele werkelijk verbluffend! Het is prachtig om te ervaren hoe ieder er op zijn eigen manier mee omgaat. Want dat is natuurlijk ook de opzet van de methode. Dat JIJ eruit haalt wat er voor JOU in zit. samenwerking met TP Sante: sinds een paar maanden hebben Thea Peeters en ik onze krachten gebundeld. Thea werkt al jaren als gewichtsconsulent en is tevens stresscounselor  en vitaliteitscoach. Ook Thea werkt met deze methode en we vullen elkaar goed aan. Waar nodig kan zijn cliënten ondersteunen met haar expertise. Ook haar consulten kunnen voor vergoeding in aanmerking komen. We hebben tevens workshops op de planning staan en zullen jullie hiervan tijdig op de hoogte stellen. Power Walking: Op zaterdag 30 augustus a.s. geef ik een clinic Power Walking voor mensen die daar interesse in hebben. Power Walking is actief wandelen waarbij je per uur tussen de 300 en 500 calorieën kunt verbranden! Tevens verbeter je je uithoudingsvermogen door steeds verder je grens te verleggen. De kennismakingsles zal plaatsvinden op DE GROTE HEIDE te Venlo. Verzamelen bij het Infocentrum om 9.15 uur, start van de les om 9.30 uur. Je krijgt een stukje theorieles en daarna kunnen we van start gaan! Iedereen kan hieraan meedoen; deze les staat in het teken van de beginner. Je kunt daarna thuis zelf aan de slag om uit te gaan breiden. Laat je verrassen hoe heerlijk deze tak van sport kan zijn! Goede loopschoenen en lekker zittende, goed ademende kleding is aan te raden. Sven Brok van Run2Day Venlo is hier ook erg enthousiast over en komt ons tegemoet met een mooie korting van 10% op loopschoenen in zijn winkel te Venlo. Svp zelf een fles water meenemen die dag. Kosten: 5,- per persoon, incl. koffie, thee en schriftelijke informatie om thuis na te lezen. Opgeven svp vóór zaterdag 23 augustus door een mail te sturen naar: info@streefgewichtinzicht.nl Na aanmelding kun je het bedrag overmaken. In de bevestigingsmail zal ik je alles tijdig doorgeven. Nog een paar tips: Ga je nog op vakantie? Probeer ook dan enige regelmaat in je eetpatroon te creëren. Ben de honger vóór, vooral met uitstapjes. Zorg dat je altijd iets te eten in je tas hebt zodat je niet voor onaangename verrassingen komt te staan.Ben lief voor jezelf! Gouden regel uit ons werkboek. Beloon jezelf eens met iets anders dan met eten. Bijvoorbeeld met een leuk tijdschrift, die leuke tas of dat mooie shirt. Heb je zelf nog leuke tips of ervaringen? Mail me gerust om ze te delen. Heb je nog vragen? Ook die hoor ik graag. Hopelijk tot ziens op 30 augustus!! gezonde groet, Ingrid Hermans

 

ben je de spread moe uit de potjes? Met al die toevoegingen waar je niet op zit te wachten? Dan volgt hier een recept om zelf een hele lekkere en gezonde spread te maken. Wat heb je nodig? 1 aubergine, 1 rode paprika, 1 oranje paprika, 2 wortelen, flinke hand diepvrieserwten (ontdooid), 2 rode uien. Besmeer een grote ovenschaal met wat olijfolie en leg daar de in gelijke stukken gesneden groenten in. Verdeel 2 eetlepels olijfolie over de groenten, goed  mengen. Wat grof zout erbij. De oven op 185 graden voorverwarmen. Als deze op temperatuur is, de schaal in het midden van de oven zetten. Regelmatig alles doorroeren. Heeft wel 1 uur nodig. Je kunt dan de groenten eten of er de spread van maken. Alles in de blender, nog wat olijfolie naar behoeven toevoegen. Klaar!

De hele maand juni staat in het teken van APK-keuring voor je lijf! Wat is dat dan? Geheel vrijblijvend en gratis kun je een lichaamsanalyse laten doen bij Streefgewicht in zicht. Jouw gewicht in kaart brengen, alsmede je lichaamsvetpercentage, je spiermassa, je viscerale vet en je BMI. En dan natuurlijk kijken of je op die punten qua gezondheid goed zit. Nieuwsgierig geworden? Bel gerust of mail me om een afspraak te maken. Deze zal ongeveer 15 minuten duren. Tot ziens!

Zonder motivatie is afvallen moeilijk en  de kans groot dat je je doel niet bereikt. Mag je van jezelf niet genoeg eten, ben je met het verkeerde dieet bezig? Om de verkeerde redenen? Er kan van alles oorzaak zijn aan het ontbreken of wegvallen van jouw motivatie. De methode waar wij mee werken kan je helpen met tóch die vooruitgang te boeken die jij nodig hebt. Je leert bewuster om te gaan met eten en achter keuzes te staan die je maakt. De methode heet “ik mag alles eten”. Kijk gerust op de site www.gewichtsconsulentennederland.nl . groetjes, Ingrid

 

Mijn eerste blog is een feit! Even uitkienen hoe alles werkt. Ik ben met van alles bezig en zal deze week dit gaan vermelden op de site. Leuk als jullie me willen volgen. groetjes!