Voeding

Het is mogelijk om gewicht te verliezen zonder een streng dieet te volgen. Je moet alleen nog de juiste handvatten krijgen; leren keuzes te maken.

Eetgewoontes en gedachten over eten veranderen zodat je gewicht verliest zonder jezelf tekort te doen.

We leren je hoe om te gaan met moeilijke situaties, feestdagen en etentjes. De basisvaardigheden van mijn werkwijze ga je onder de knie krijgen op weg naar een gewicht wat bij jou past!

Nooit meer op dieet!

Beweging

Bewegen is onlosmakelijk verbonden met afvallen en op gewicht blijven.

Op zoek gaan naar de beweging die bij jou past is heel belangrijk, zo blijf je het doen en wordt het gewoonte voor je.

Lopen, fietsen, fitness, dansen, roeien, het maakt niet uit: als jij je er goed bij voelt, dan werkt het!

Waar jij je lekker bij voelt!

Levenshouding

Je wilt weer gezond en positief in het leven staan en de controle terug krijgen over je lichaam dan is een goede levenshouding van groot belang.

Regelmaat
Beweging
Ontspanning
Genieten van goed en lekker eten
Lief zijn voor jezelf
Plezier hebben
Positief denken

Ga voor de beste versie van jezelf!

Hier draait het om jou! Nooit meer op dieet!