fbpx

ACT

Acceptance & Commitment Therapy

Het is een krachtige, nieuwe wetenschappelijke methode, waarmee wij werken bij Streefgewicht in zicht.

Binnen deze vorm van coaching reiken wij je werkzame technieken aan die permanente gedragsverandering te weeg brengen.

Het gaat niet alleen over eten, als je wilt afvallen. Het is juist de manier waarop je met eten omgaat, dat consequenties heeft voor je lichaam en overgewicht veroorzaakt.

Dat gedrag, daar spelen we op in en geven we je doelgerichte handvatten voor.

Je leert vaardigheden om je leven op de automatische piloot te doorbreken en bewuster naar je eetgedrag te kijken.

Zo leer je keuzes te maken en doelen te stellen naar wat je echt belangrijk vindt.

Je krijgt inzicht in waar jij winst uit kunt halen, zodat je kunt leven naar jouw persoonlijke waarden.