Weet jij WAAROM JE EET? Weet je dat ECHT of twijfel je nog?
We hebben eten nodig als we maaghonger hebben, als ons lijf behoefte heeft aan goede voedingsstoffen en verzadiging.
Echter eten we ook als we verdrietig zijn, boos, moe, eenzaam, gefrustreerd.Is dan de ware reden dat je echt honger hebt?
Als je eet vanuit negatieve gevoelens, heeft dat niets met lichamelijke honger te maken.Je hebt dan honger naar andere behoefte; vaak is dat rust, een arm om je heen, een luisterend oor.
Voel je het verschil?
Als honger niet het probleem is, is eten nooit de oplossing.Ik heb al veel mensen op weg mogen helpen inzichten te krijgen in eetgedrag, want ja, eten = gedrag.
Als je daar bewust van gaat worden weet je precies welke valkuilen jouw uitdagingen zijn.Zo ga je het gewicht bereiken dat echt bij je hoort.
Wil jij dit ervaren? Dan ben je van harte welkom.
